surfrepotes.fr

[wAga]

Quelqu'un aurait un remède miracle pour deux côtes luxées. Celles du bas (flottantes, je présume). Ça fait deux semaines, j'arrive à respirer à fond maintenant, mais le matin au réveil ça tire un peu pour me sortir du lit ; même pas la peine de penser à aller surfer. Je sais que c'est super long à guérir, mais s'il y a des étirements ou autre pour aider au rétablissement, c'est cool de le savoir.

[kyu]

Euh, t'es bien sur qu'elles sont luxées tes côtes ?? Parce que c'est pas courant quand même... T'as eu un diagnostic radio ou c'est toi qui déduis ça parce que tu as des douleurs costales ? Dans le 2e cas, il s'agit peut-être juste de douleurs diaphragmatique , ça te couple le souffle quand tu inspires à fond, mais ça se soigne bien avec un bon ostéo.

Les luxations chondro-costales apparaissent parfois dans des suites de pneumopathies et sur les flottantes, plutôt suite à des traumas. T'as eu un choc dessus ?

[aurel]

c'est le diagnostique du médecin. il m'a donné de l'ixprim, un gros doliprane quoi. juste pour la douleur, et m'a souhaité bon courage car c'était long a se remettre, et qu'il n'y avais rien de plus a faire que de se reposer.

c'est pas du a un choc, on avais oublié les clefs du chantier, du coup j'ai escaladé le mur de la maison, et en me hissant,ca a fait clac! puis après ,impossible de respirer a fond le soir,une foi rentré chez moi...

[Nonold]

arf, bon courage...

ixprim, c'est fort ça, fais gaffe....
et sinon, va voir un bon ostéo, il pourra surement faire quelque chose pour toi.

[aurel]

ben ca me fait pas grand chose alors je le prend pas, puis je bosse toute la journée sur les toits,donc je préfère éviter d'être dans le Cotton.quelqu'un connais un bon ostéo sur bordeaux?

[kyu]

ben ca me fait pas grand chose alors je le prend pas, puis je bosse toute la journée sur les toits,donc je préfère éviter d'être dans le Cotton.quelqu'un connais un bon ostéo sur bordeaux?

oui oui , j'en connais un
Par contre faire un diagnostic de luxation costale sans radio .. balaise le doc !

[Nonold]

bon, je continue la déprime, la jambe est toujours douloureuse après 5 semaines de repos....
je vais peut être essayer les "ondes de choc". j'ai pas trop compris ce que c'est mais il parait que c'est efficace

en plus, ce we, l'alizé s'est calmé et le bon surf revient aux antilles....

[Nonold]

après 6 semaines de repos et de kiné qui n'ont donné quasiment aucun résultat, j'ai repris le surf.
ça tire sur les jambes mais pas plus qu'il y a 2 mois...
pas malin me direz vous ....

je fais une IRM le 25/04 (ben oui, 2mois1/2 pour avoir un rendez-vous) , on verra bien ce qu'ils me trouvent ..

[Nonold]

finalement, au plus je surfe, au moins j'ai mal....3 petites session d'1h30 en trois jours (avec un bon échauffement avant) et ça va.
c'est peut être le manque de surf qui me fait mal ...
bref, j'y comprend plus rien mais tant mieux

[soroli]

tant que tu te sens bien... tant mieux

[Nonold]

ben oui, en tout cas le moral va mieux, et même ce matin après les sessions du we ça ne "tire" pas plus qu'avant dans la jambe.

Pour kyu : tu avais parlé du psoas, a priori, c'est aussi le dernier diagnostique de mon kiné et depuis qu'il le titille, ça va mieux aussi....

[Nonold]

je reviens un peu sur mes soucis : donc c'est bien le "psoas" qui m'embête. ça va beaucoup mieux depuis quelques temps et j'ai repris le surf normalement.
Mais :
- je suis obligé de vraiment bien m'échauffer avant d'aller à l'eau (15/20min....)
- j'ai toujours mal sur les première vagues et ça va mieux après.
- je continue la kiné mais j'en ai ras le bol....

les étirements du psoas sont très utiles,et à mon avis il faut pas attendre d'avoir mal comme moi pour les faire. J'ai un bon pote (et très bon surfeur) qui a la même galère que moi donc ça semble bien lié à la pratique du surf quand même.... (ou bien c'est endémique )

[Trekitosurf]

Est-ce qu'on peut aller surfer après un lumbago ?
Est-ce prudent d'aller à l'eau juste après la fin des douleurs ?

[Aramis]

Coutumier du fait, je dirai oui et non, tout dépend de la rééducation mise en place.

Tu vas solliciter une zone fragilisée qui a peut être ( surement même ) besoin d'une prise en charge sur le long terme.

Bon je dis ça, mais je n'ai pas toujours suivi les mises en garde de ma kiné...et parfois je le regrette

[kyu]

Est-ce qu'on peut aller surfer après un lumbago ?
Est-ce prudent d'aller à l'eau juste après la fin des douleurs ?

Tout dépend des causes de ton lumbago et du traitement mis en place ..La fin des douleurs ne signifie pas forcément la fin du problème. Il est possible de resurfer si tu n'as plus mal mais le retour de la douleur devra t'en dissuader ..