surfrepotes.fr

[luke-egan]

Moi, quand j'ai eu mon dernier lumbago, je suis allé voir mon osteo en lui disant :"demain y'a du surf, j'aimerais bien y aller"...et le lendemain je surfais.
Merci Kyu

[Trekitosurf]

Merci pour vos réponses
C'est la première fois que ça m'arrive et c'est juste avant un créneau surf que j'attends depuis des mois... Vous voyez le dilemme

[kyu]

Si tu n'avais jamais eu de lumbago avant ça, jamais eu de problème particulier , c'est peu probable que ce soit un problème grave donc si tu n'as plus mal tu peux tenter de surfer mais ça peut être le 1er signal d'alarme te disant qu'il faudra surveiller d'un peu plus près à l'avenir
Et le surf n'est pas le meilleur sport du monde pour les lombaires

[Nonold]

y a quelques temps, les années passant et les sessions s'accumulant j'ai commencé à avoir mal en bas du dos... de plus en plus mal ... jusqu'à ce que cela devienne difficile de surfer...
là, je me suis décidé à voir le kiné qui m'a fait faire (beaucoup) d'étirements. L'amélioration a été assez longue mais c'est revenu à la normale.
Depuis ce jour, j'ai compris qu'il fallait faire des (bons) étirements que je fais quasi quotidiennement, même si je surfe pas.
Quand la douleur revient, j'augmente la dose d'étirements et ça passe....

En plus, depuis, je suis plus souple et je surfe mieux.

Résumé: étirez vous, même les moins de 30 ans !

[klems]

je veux bien m´étirer (tu parles d´échauffement ou d´étirements post session) mais je sais toujours pas quels exercices efficaces choisir et faire sur la plage avant de me mettre à l´eau.

Q

[Nonold]

là, c'est plutot des étirements post session voire même si tu as pas surfé , genre après le boulot ou après un dimanche à avoir couru / joué avec les momes (j'ai 2 garçons jeunes, c'est fatiguant ! )

Comme toi, je ne savais pas quels étirements faire jusqu'à ce mon kiné me montre bien et que les fasse avec lui sur plusieurs séances.
Pour l'échauffement avant la session, c'est un peu plus empirique ....

[Sl4sH]

Salut à tous ! je donne de mes nouvelles car ça fait un petit moment que je ne suis pas passé sur le fofo, pour la simple et bonne raison que le surf pour moi en ce moment c'est pas la joie. Apres une année 2012 magique, cette année 2013 commence mal car mon tableau de session est encore vierge... Je ne suis pas réellement blaissé mais j'ai la mononucleose (la maladie des amoureux ) je remercie ma copine au passage pour ce joli cadeau, du coup je dors...et le sport pour l'instant je peux faire une croix dessus.
Voilou, c'est sur la fin donc vivement les prochaines sessions

[dahomey]

remets-toi bien !

[zitoune]

Ah bah on peut gagner sur tous les tableaux

[Sl4sH]

Hehe, et oui malheureusement

[squallygator]

J'ai un pote a qui c'est arrivé, ... prends ton mal en patience

[imprevsurf]

Salut tout le monde.

Après une semaine de folie en ski à rider dans 1m de poudre, je me suis blessé sur une réception de barre rocheuse. Bilan provisoire, rupture du LCA au genou droit et arrachement du Latéral, tout cela à confirmer avec l'IRM une fois que j'aurais retrouvé un genou à taille normale.

Du coup pas de saison surf pour moi cet été, ni d'alpi ni de ski. Mais ce qui ne tue pas rends plus fort comme on dit.

Par contre j'aimerai savoir si certains d'entre vous (kiné, doc) ont des conseils à me donner pour ces premiers jours post blessure. Ce qu'il faut faire et ne pas faire.
Et si vous avez des contacts de chirurgiens, kiné spécialisés dans ce type de blessure sur la région Bayonne large, histoire que je prenne contact le plus rapidement possible pour ne pas perdre de temps.

Ca va être long, mais je vais pouvoir photographier les surfers basques !

Merci en tout cas pour votre aide.

[fab85]

bon courage, et prompt rétablissement

[zitoune]

Merde coup dur ...
Un espoir que le diagnostic soit plus léger ?
Bon courage en tout cas

[soroli]

Désolé pour toi...
Courage, avec un peu de chance, tu réussiras peut-être à profiter de l'automne.