surfrepotes.fr

[yannousurf2]

mdr!!!

moi aussi j'étais en thruster, mais la dérivé centrale est passée derrière, mais j'aurai pu faire un strike, c'était à la bonne hauteur!!! Je pense que ça n'aurait pas été la même. J'aurais pu remplacer michael jackson voire farinelli!!

[pipeau]

Bonne nouvelle : passage au bloc fin octobre pour ablation de ces fichues vis et broches au niveau de la cheville qui viennent délicatement frotter de l'intérieur sur la peau et rende ma démarche douloureuse.
Mauvaise nouvelle: j'ai du coup à la cheville un début d'arthrose , pas glop a 40 balais. Je vais pouvoir dire comme les vieux : " hum, j'ai mal , va pleuvoir..."

[kevinseconds]

[zitoune]

je pense qu'on va créer un topc "l'infirmerie de surfrepotes"

[phiphi]

Bonne nouvelle : passage au bloc fin octobre pour ablation de ces fichues vis et broches au niveau de la cheville qui viennent délicatement frotter de l'intérieur sur la peau et rende ma démarche douloureuse.
Mauvaise nouvelle: j'ai du coup à la cheville un début d'arthrose , pas glop a 40 balais. Je vais pouvoir dire comme les vieux : " hum, j'ai mal , va pleuvoir..."

On va faire un club alors... Arthrose dans la colonne, 2 disques écrasés et un troisième en bonne voie, 2 scolioses.... D'ailleurs je vends des planches... obligé d'allonger le quiver pour pouvoir ramer moins cambré....
Ouaiiiiii, trop content.....
Je trouve que ça fait jeune aussi. 45 ans.....

[kyu]

aie phiphi ! Moi aussi j'ai le dos qui commence à fumer : 2 pincements discaux dont L5/S1 qui est bien écrasé et sec comme les bourses d'un octogénaire !
Moralité : ça pique quotidiennement mais c'est pas irrémédiable à mon stade/age . Mais je dois lutter contre les compensations qui s'installent dans mon corps . Par chance, mon boulot me permet de me soigner correctement ( même si j'ai été un peu long à réagir ) et de savoir quoi faire pour y remédier.
Moralité 2 : ETIREZ VOUS non de non !! C'est le seul moyen de préserver votre dos .Sinon, avec le surf, ne révez pas , vous n'y échapperez pas . ça vous touchera à un moment ou un autre , quel que soit votre niveau, votre pratique , peut être pire si vous surfez peu . Quand on est jeune, on a la patate, rarement mal au dos et on se permet de négliger échauffements et étirements .Résultats, on finit toujours par en payer le prix .
Suffit de faire un rapide sondage chez les plus de 30 ans du forum, je serai curieux de savoir qui ne souffre pas du dos
Moralité 3 : mon programme pour les 4 à 6 mois à venir : 2 séances de kiné par semaine , 1 séance de yoga , du gainage et du surf bien sur !!

[goofy33]

Suffit de faire un rapide sondage chez les plus de 30 ans du forum, je serai curieux de savoir qui ne souffre pas du dos

début septembre j'ai planté une semaine de vacances sensée être dédié au surf a cause d'un lumbago, de dos a la

[squallygator]

Pour rester toujours dans la prévention :
Si comme moi vous n'êtes pas encore tout à fait vieux mais que vous commencez à avoir des pépins musculo-tendino-ostéo-chepatroquoi, ce lien est pour vous !
http://www.wikisurf.fr/mediawiki/index.php?title=Echauffements

Je cherchais dans les vieux posts des infos sur les échauffements et j'ai trouvé ça
http://www.surfrepotes.fr/forum/surf-sante-ecologie/le-dos-des-surfeurs-t548.html

[Prunel]

Et Kyu nous a promis d'apporter des compléments

[kyu]

Et Kyu nous a promis d'apporter des compléments

Oui oui oui ! Mais je peux pas prendre les photos tout seul ! Je vais en parler à ma copine kiné demain matin pour faire un truc qui soit cohérent . Mais c'est pas du tout évident de donner ce genre de conseils sur le net , surtout qu'en principe c'est mieux de faire un programme personnalisé . Les problémes de dos , même s'ils se ressemblent , ont bien souvent des causes différentes même si le surf en est à l'origine . Il y a tout un tas d'éléments à prendre en compte et je peux pas me permettre de balancer des techniques qui pourraient être nuisibles si mal effectuées, mal comprises ou réalisées par quelqu'un qui aurait un problème important et qui penserait que ça lui convient alors que pas du tout
Alors , oui je suis un peu lent mais ça va venir .

[soroli]

...Alors , oui je suis un peu lent mais ça va venir .

Comme cela, tout le monde aura eu 40 ans d'ici là ...

[squallygator]

Prochaine session, Soroli à la caméra, Kyu en gentil professeur et Prunel en cobaye
On l'aura notre complément

[balibalo2]

un mal au dos est arrivé vers 43 ans ...

du coup je sessionne moins longtemps maxi 2 h dans les plus belles sessions sinon 1h15/1h30 dans du classique
plus étirements etc etc
ca me permet d'avoir moins mal

de plus je bricole moins depuis qq mois (j'ai enfin fini ma guitoune ) et ca ca aide aussi à avoir moins mal car surf+bricolo tu ramasses dur en fin de journée

[Flo_Fed]

Suffit de faire un rapide sondage chez les plus de 30 ans du forum, je serai curieux de savoir qui ne souffre pas du dos

début septembre j'ai planté une semaine de vacances sensée être dédié au surf a cause d'un lumbago, de dos a la

moi je souffrais jusqu'à la fin de l'année dernière ,curieusement depuis j'ai plus mal du tout. pourtant je m'étire pas spécialement et j'ai raccourci mon quiver (moi je pense que ca vient plus de là, les grandes planches ca me faisait plus mal que les petites) et pire encore je joue régulièrement au tennis , c'est plus la fatigue qui me fait sortir de l'eau. par contre je descend au moins 1L d'eau immédiatement après chaque session ... ca change qq chose?

[Oxygum]

... pareil ...
... je souffrais du dos en VTT, en surfant, en BMXant, toujours en bricolant et même en dormant.
Début Juillet, je suis allé voir un Ostéo sur les conseils d'un pote ... j'étais un peu réticent et dubitatif ...
... et depuis, je suis obligé de reconnaître que je n'ai plus mal.