surfrepotes.fr

[imprevsurf]

Bonjour a tous,

J'ai une petite question à vous poser à propos de douleurs survenues en surfant.

Un copain a des problèmes lors de ses sessions. Au bout d'une dizaine de minutes de rame, il ressent une douleur à l'intérieur du coude, au niveau de l'attache du muscle. Cette douleur qui dure toute la session le gène fortement pour ramer.

On peut penser qu'il s'agit d'une tendinite du coude, mais la douleur s'estompe rapidement une fois la session finie et ne revient que lors d'une nouvelle session. On se demande donc si ça n'est pas musculaire, et dans ce cas comment stopper la douleur.

Quels sont vos avis (s'il est possible d'en avoir un avec seulement ces précisions) et sinon, quel spécialiste faut il consulter pour avoir un diagnostic et des conseils afin de limiter, voir de faire disparaitre la douleur?

Merci de vos réponses

[Flo_Fed]

Bonjour a tous,

J'ai une petite question à vous poser à propos de douleurs survenues en surfant.

Un copain a des problèmes lors de ses sessions. Au bout d'une dizaine de minutes de rame, il ressent une douleur à l'intérieur du coude, au niveau de l'attache du muscle. Cette douleur qui dure toute la session le gène fortement pour ramer.

On peut penser qu'il s'agit d'une tendinite du coude, mais la douleur s'estompe rapidement une fois la session finie et ne revient que lors d'une nouvelle session. On se demande donc si ça n'est pas musculaire, et dans ce cas comment stopper la douleur.

Quels sont vos avis (s'il est possible d'en avoir un avec seulement ces précisions) et sinon, quel spécialiste faut il consulter pour avoir un diagnostic et des conseils afin de limiter, voir de faire disparaitre la douleur?

Merci de vos réponses

j'ai eu un souci similaire ... d'après ce que kyu disait ... et je le crois sur parole ... ca vient peut etre de la nuque (kyu?). A cause de la position du surf pour la rame (cambrée), je sais plus si c'est nerveux ou tendineux , mais la chaine ferai qua ça redescend au coude .... à confirmer (!!!!!) par l'intéressé ce qui expliquerai qu'il n'ai plus mal après la session.

après la solution , chuis pas médecin, kiné ou ostéo donc , je sais pas ... ptet sa position de rame à améliorer, ou alors de mieux s'échauffer la nuque avant de surfer avec les mouvements circulaires. je remarque que tous le monde se jette à l'eau sans bien s'échauffer des fois. hors c'est un des premières choses qu'on apprend aux cours de surf : bien s'échauffer tout le corps de bas en haut , règle dans n'importe quel sport parce que ca reste un sport !

surtout ne tiens pas compte de ma réponse ! (à part pour l'échauffement peut etre ça fait jamais de mal) tant qu'un vrai spécialiste n'a pas répondu

[kyu]

salut,
il est difficile de répondre précisément a ta question , la douleur n'étant pas localisée avec précision .Le coude est une zone un peu vaste et la douleur que tu décris peut être d'origine tendineuse de type " tennis elbow" mais peut aussi venir de probléme de cervicales par irritation du nerf brachial qui peut irradier au niveau du coude . Enfin ceci est peut etre du a une mauvaise attitude au moment de la rame mais aussi à quelque chose qui n'a rien a voir avec le surf mais lésé avant ( comme en portant un truc trés lourd) et qui se réveille chaque fois qu'il surfe .
bref les causes peuvent etre nombreuses et il est impossible de faire un diagnostic via le net. Je lui conseillerai donc d'aller voir son médecin généraliste qui concluera surement a une tendinite et lui collera des anti inflammatoire... , voire passer une échographie pour éliminer une cause musculaire ( déchirure ... peu probable) ou tendineuse et je lui conseillerai aussi de voir un bon ostéopathe ( il y en a oui oui ) pour régler ça rapidement.

edit: j'ai relu : la douleur étant à l'interieur du coude, peu de chances qu'il s'agisse des cervicales mais plutot d'une petite inflammation tendineuse qu'un ostéo réglera je pense facilement .

[kyu]

Pour les étirements et la préparation , il y a un topic qui existe ici et qu'il faudrait d'ailleurs que je complète

@flofed: les échauffements en faisant des ronds au niveau des cervicales ne sont pas ce qu'il ya de mieux a faire , les facettes articulaires n'étant pas réellement conçues pour subir des rotations répétées tu peux en faire mais il faut aller trés doucement, toujours d'ailleurs lorsqu'on s'échauffe le cou .

[imprevsurf]

Ok, merci pour les réponses.

Je lui transmet l'information. D'autant plus qu'il faut que ce soit résolu avant le 15 de ce mois parce qu'on descend 15 jours dans le pays Basque et ça serait dommage de ne pas pouvoir en profiter!

[Flo_Fed]

Pour les étirements et la préparation , il y a un topic qui existe ici et qu'il faudrait d'ailleurs que je complète

@flofed: les échauffements en faisant des ronds au niveau des cervicales ne sont pas ce qu'il ya de mieux a faire , les facettes articulaires n'étant pas réellement conçues pour subir des rotations répétées tu peux en faire mais il faut aller trés doucement, toujours d'ailleurs lorsqu'on s'échauffe le cou .

oui mon maaaiitre , mais je le fais doucement, en effet, en fait j'en connaissait pas d'autres

[surfinggil]

J'ai eu ce même type de douleur et là en fin de compte c'était tout con, cela m'arrivait que lorsque je mettais un shorty et il s'avère que le fait que la manche s'arrêtant juste au dessus du coude et serrant ainsi le peu de muscle que j'ai au bras; eh bien mon coude devenait super douloureux au bout de dix minutes de session et toute la session c'était le martyre.

J'ai fait le rapprochement car cela m'arrivait que lorsque je mettais ce shorty, j'en ai changé et pris un qui se terminait par un soufflet reglable au bras et là plus mal.

Alors peut être es tu trop serré dans ta combarde??? tu serais donc comme moi, trop de muscles

C'était juste à titre indicatif.

Bon courage.

Gil