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[dinoso_surf]

Salut à tous!!

J'en appelle à vos connaissances et vos expériences sur un sujet qui me gène en ce moment pour surfer à fond.

En effet, je suis particulièrement touché par des crampes sur les mollets ou des presque crampes qui donne l'impression que le mollet va éclater!!
Principalement le mollet droit (Celui du canard)

J'essaye de boire beaucoup pourtant avant chaque session (2l d'eau mini), par contre je pisse beaucoup du coup(Presque 10 fois dans la journée)!!!

Et ya rien à faire, les douleurs sont toujours la et handicapante!!! Pourtant je m'étire après chaque session, dans l'eau quand la douleur est la aussi.

Indice supplémentaire: La douleur ne met jamais arrivé en surfant en short (Pourtant j'ai surfé 5 semaines en surf l'année dernière en Guadeloupe)
Est ce que ça pourrait être dut à la compression de la combi sur le mollet??

[kyu]

ça peut être lié à une mauvaise circulation et la combi qui te serre perturbe le retour veineux mais peu probable quand même ou alors des carences en calcium/magnésium/potassium . Et la faut changer d'alimentation, boire une eau minérale plus riche voire prendre des compléments alimentaires . Y'a peut être aussi que tu respires mal , d'où une mauvaise oxygénation de tes muscles ,et peut être aussi trop de tension quand t'es allongé sur ta planche, tu te crispes, tu te fatigues plus vite quand l'eau est froide . Peut être aussi que tu fais des apnées en surfant ( fréquent sur les phases de surf = quand tu surfes la vague ) . Bref, les causes peuvent être multiples ..

[dinoso_surf]

L'alimentation pourrait en étre un des facteurs déja!! Depuis que je suis sur bordeaux, je suis au régime PIzza, Pate, Biére, et Vin du médoc

[dinoso_surf]

D'autre idée ???

[Matt]

À l'époque où j'entraînais de jeunes surfeurs, j'ai remarqué que beaucoup surfaient en apnée, parfois même à en être rouges en fin de vague. Et pour certains, souvent des crampes aux mollets et d'autres aux doigts de pieds.
Je ne sais pas si c'est lié mais après quelques mois à bosser sur la gestion de la respiration, il y a eu beaucoup moins de crampes en fin de session.

[Olalan]

A la rame les orteils si ils sont en flexion plantaire (un peu comme la position qu'on a quand on fait des pompes) ça met les mollets en tension. Sur une longue période j'pense c'est le genre de position qui peut donner des crampes aussi!

[dinoso_surf]

À l'époque où j'entraînais de jeunes surfeurs, j'ai remarqué que beaucoup surfait en apnée, parfois même à en être rouge en fin de vague. Et pour certains, souvent des crampes aux mollets et d'autres aux doigts de pieds.
Je ne sais pas si c'est lié mais après quelques mois à bosser sur la gestion de la respiration, il y a eu beaucoup moins de crampes en fin de session.

j'ai en effet une très mauvaise gestion de ma respiration dans toutes mes activités!!! En Surf ca concerne surtout les séries Fantômes et la remonté au pic pour passer la barre!!!