surfrepotes.fr

[zitoune]

Jubilé?
non si à mon age je me contente juste d'une session comme ça, ça va pas être fun la suite de mon surf
envie d'en reprendre une bonne part plutôt!
pour faire mieux, faudra ressortir les chorouz par contre (désolé petite private joke mentawai) mais j'espère bien

[GG85]

Jubilé ? ou envie de faire mieux

Ba oui il faut faire mieux! La prochaine fois on veut celle la Zit'

[zitoune]

bien vu gg!

[zitoune]

Petite mise à jour suite au sénégal.
Objectif 2011: mieux gérer les épaules pour les virages, car là ça suit alors que ça devrait mener

[manta]

superbes photos !

[squallygator]

La Classe !

[zitoune]

Ya en tout cas une gestion des bras à travailler ! Ça saute au yeux

[dahomey]

Très belle photos
Pour tes bras penses juste à ouvrir tes épaules à la vague et anticiper le mouvement avec tes mains et ton regard ce qui fera suivre tout le reste du corps dans le bon ordre

[xaviertheboy]

Ya en tout cas une gestion des bras à travailler ! Ça saute au yeux

yesss canaliser les mouvements des bras very important !

[zitoune]

Très belle photos
Pour tes bras penses juste à ouvrir tes épaules à la vague et anticiper le mouvement avec tes mains et ton regard ce qui fera suivre tout le reste du corps dans le bon ordre

On m'a conseillé pour y arriver d'ouvrir la paume de la main gauche vers le haut au début du virage car ça a tendance à ouvrir les épaules ensuite naturellement. J'ai testé ça marche assez bien
quelqu'un d'autres avait déjà entendu cette "technique"?

[dahomey]

exactement, simuler avec tes deux mains et tes bras le mouvement que va faire ta planche comme si tu n'étais pas dans l'eau, beaucoup de copains monos utilisent cette technique pour les cours de perfectionnement.
ensuit pense à ouvrir tes épaules et pas trop les fermée sur toi même car on a tendance sinon à baisser sa tête, son centre de gravité et retarder le jeux des épaules.
Et le regard toujours en avance sur le geste....regarder ou on va ça reste pour moi très important, un coup d'avance toujours

[squallygator]

Par contre t'aura beau faire ton plus beau sourire, ça te fera pas faire des tubes comme Dahomey

[yann]

Même amélioration à faire que toi. Un truc qui m'a bien aidé : j'ai pu m'entrainer avec une "wave board". Ce sont des skates à 2 roues seulement. J'ai acheté la version basique dans une grande enseigne de sport pour 39€. Tu peux répéter à l'envie ces mouvements de rotation anticipé regard-tete-épaules bras-bassin pour tourner. J'ai senti une très nette amélioration dans l'eau. En effet, il est difficile de s'entrainer de façon systématique dans les vagues. A terre, c'est plus facile : une piste cyclable n'essaye pas de te tomber dessus

En plus c'est rigolo à faire.

[GG85]

Moi le waveboard j'en fais à chaque fois que je vais à décathlon C'est terrible comme engin je trouve.

[Occy17]

Bon anniversaire mon ami

Petit cadeau